11-11-2024
להשקיט את המים – 5 תרגילים נגד חרדה
טכניקות מעולם היוגה שנועדו לסייע בפריצת לולאת מחשבות חרדתית
טכניקות מעולם היוגה שנועדו לסייע בפריצת לולאת מחשבות חרדתית
15-02-2024
ההרצאה השבועית של TED: האם חיידקי המעיים שלנו משחקים לנו ברגשות?
כמה מהרגשות וההתנהגויות שלנו מושפעים מחיידקי המעיים שלנו? וכמה שליטה יש לנו על כך?
כמה מהרגשות וההתנהגויות שלנו מושפעים מחיידקי המעיים שלנו? וכמה שליטה יש לנו על כך?
27-11-2023
5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה
הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום
הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום
12-10-2023
ההרצאה השבועית של TED: מה קורה במוח שלנו בזמן חרדה, ואיך לשנות את זה
קיימות דרכים ליצור מחדש מעגלים עצביים בראש שמובילים לשלווה ורוגע
קיימות דרכים ליצור מחדש מעגלים עצביים בראש שמובילים לשלווה ורוגע
10-08-2023
ההרצאה השבועית של TED: כך נגרום לחרדה שלנו לעבוד בשבלינו, ולא נגדנו
כך פעולות בסיסיות כמו נשימה ותנועה מחזירות את המתח למסלול שעבורו הוא נועד
כך פעולות בסיסיות כמו נשימה ותנועה מחזירות את המתח למסלול שעבורו הוא נועד
20-02-2019
8 מאפיינים של מוח חרדתי מלמדים אותנו כיצד לפתח תשתית יציבה להתמודדות
אורחי רדיו מהות החיים: על הגבול בין חרדה ופחד ועל מניפולציות התנהגותיות וקוגניטיביות שעשויות להקל
אורחי רדיו מהות החיים: על הגבול בין חרדה ופחד ועל מניפולציות התנהגותיות וקוגניטיביות שעשויות להקל