הכוח המרפא של להוציא את הכול החוצה
מהי טכניקת 'עבודת כיסאות' וכיצד היא מייצרת מקסימום אפקט במינימום סיכונים?
מהי טכניקת 'עבודת כיסאות' וכיצד היא מייצרת מקסימום אפקט במינימום סיכונים?
לקרוא בין השקרים – מה תפקידם בחיינו וכיצד העולם היה נראה בלעדיהם?
מדוע ילד שמשקר זה סימן טוב ומה מלמדים עלינו השקרים הקטנים והיומיומיים שלנו
מדוע ילד שמשקר זה סימן טוב ומה מלמדים עלינו השקרים הקטנים והיומיומיים שלנו
לב דחוי או רגל שבורה, מבחינת המוח זה אותו כאב – האם גם הטיפול דומה?
היכרות עומק עם חוויית הדחייה יכולה ללמד אותנו להתמודד איתה טוב יותר
היכרות עומק עם חוויית הדחייה יכולה ללמד אותנו להתמודד איתה טוב יותר
ערכן הרב של בעיות טריוויאליות – לא תמיד הישגינו נראים, אך יש סיבה להתגאות בהם
לכולנו יש מאבקים וניצחונות אישיים שאינם זוכים לאור זרקורים ולתהילה – אבל חשוב מאוד להכיר בהם
לכולנו יש מאבקים וניצחונות אישיים שאינם זוכים לאור זרקורים ולתהילה – אבל חשוב מאוד להכיר בהם
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
קרל יונג הסביר כי לצד הפרסונה העיקרית שלנו מתקיימות מיקרו-זהויות שכדאי לתת להן ביטוי
קרל יונג הסביר כי לצד הפרסונה העיקרית שלנו מתקיימות מיקרו-זהויות שכדאי לתת להן ביטוי
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
מה שהיה הוא שיהיה, האומנם? כיצד למצוא את החידוש בתוך הדפוס החוזר של חיינו?
מה שהיה הוא שיהיה, האומנם? כיצד למצוא את החידוש בתוך הדפוס החוזר של חיינו?
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
האסטרטגיות שיעזרו לנו להבין ש'זה לא סוף העולם'
האסטרטגיות שיעזרו לנו להבין ש'זה לא סוף העולם'
מהו הבסיס לפרפקציוניזם אישי וסביבתי – וכיצד אפשר להקל על עצמנו?
כיצד פחד ואגו מייצרים צורך בשליטה ולמה שווה לא להתבאס מזה?
כיצד פחד ואגו מייצרים צורך בשליטה ולמה שווה לא להתבאס מזה?
תוכניות מגירה לחיים – טכניקה להתמודדות עם הפער שבין הרצוי למצוי
ככול שנרחיב את ספקטרום האפשרויות המקובלות עלינו נשאר גמישים ומרוצים בתוך המציאות המשתנה
ככול שנרחיב את ספקטרום האפשרויות המקובלות עלינו נשאר גמישים ומרוצים בתוך המציאות המשתנה
לא חייבים להתחרות במשחקי ההיררכיה החברתית – אפשר למדוד עצמנו בדרך אחרת
הסביבה משמשת קנה מידה להצלחה, אושר וכדומה – אבל האם השוואה אכן מקדמת את הפרמטרים הללו אצלנו?
הסביבה משמשת קנה מידה להצלחה, אושר וכדומה – אבל האם השוואה אכן מקדמת את הפרמטרים הללו אצלנו?
הכישרון לפגוש ענווה – ליהנות מהפשטות שבהיותנו בני אדם רגילים
ד"ר יאיר כספי מסביר מהי ענווה לגבי עצמנו – וכיצד ניתן ליהנות ממתנותיה
ד"ר יאיר כספי מסביר מהי ענווה לגבי עצמנו – וכיצד ניתן ליהנות ממתנותיה
קחו אותה בפרופורציות – דחייה היא עניין של סטטיסטיקה ורק אומרת שאנו בכיוון הנכון
דחייה היא רגע קשה – אבל מסתבר שהיא מספרת עלינו גם משהו חיובי
דחייה היא רגע קשה – אבל מסתבר שהיא מספרת עלינו גם משהו חיובי
אהוב אותי כמו שאני – מה גורם לנו לחפש אישורים מבחוץ, וכיצד לצמצם את התלות שלנו בהם
פסיכולוגים מסבירים כיצד להתמודד עם תופעת האישור-החברתי שעלולה להציף ולפגוע בהערכה העצמית שלנו
פסיכולוגים מסבירים כיצד להתמודד עם תופעת האישור-החברתי שעלולה להציף ולפגוע בהערכה העצמית שלנו
אל תיקחו את זה אישית – החיים מציבים אתגרים לכולם, גם אם הם מסתירים זאת היטב
אימוץ פרספקטיבה רחבה על העולם עשויה לעודד אצלנו אדישות חיובית כלפי כישלונות וחוסר ביטחון.
אימוץ פרספקטיבה רחבה על העולם עשויה לעודד אצלנו אדישות חיובית כלפי כישלונות וחוסר ביטחון.
כלכלת רגשות – כיצד מסייע לנו ניהול מעקב אחר המצב הרגשי
התייחסות לרגשות כמו אל כסף יכולה להניע שיפור מפתיע באופן ההתמודדות שלנו
התייחסות לרגשות כמו אל כסף יכולה להניע שיפור מפתיע באופן ההתמודדות שלנו
חרטות – בזבוז זמן או הזדמנות לצמיחה? פסיכולוגים מסבירים איך עושים את זה נכון
שקיעה בחרטה היא הרגל מזיק, אך בנסיבות מסוימות יכולה להוות מקפצה בחיים
שקיעה בחרטה היא הרגל מזיק, אך בנסיבות מסוימות יכולה להוות מקפצה בחיים