דלג לתוכן

#מתח

להשקיט את המים – 5 תרגילים נגד חרדה
11-11-2024

להשקיט את המים – 5 תרגילים נגד חרדה

טכניקות מעולם היוגה שנועדו לסייע בפריצת לולאת מחשבות חרדתית

ההרצאה השבועית של TED: על קסמו של מקום טוב באמצע
04-04-2024

ההרצאה השבועית של TED: על קסמו של מקום טוב באמצע

מהי חרדת סטטוס וכיצד ניתן להימנע ממנה?

סיפור לפני השינה – מדוע כדאי להמשיך איתו כמבוגרים?
18-12-2023

סיפור לפני השינה – מדוע כדאי להמשיך איתו כמבוגרים?

סיפור לפני השינה משפר את איכותה, ומתברר שלהאזנה יש יתרון על פני קריאה

5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה
27-11-2023

5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה

הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום

האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?
13-11-2023

האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?

ריאיון עם הפסיכיאטר אילן וולקוב על אירועי דחק ושלל התסמינים העוקבים שלהם

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?
18-10-2023

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

ההרצאה השבועית של TED: מה קורה במוח שלנו בזמן חרדה, ואיך לשנות את זה
12-10-2023

ההרצאה השבועית של TED: מה קורה במוח שלנו בזמן חרדה, ואיך לשנות את זה

קיימות דרכים ליצור מחדש מעגלים עצביים בראש שמובילים לשלווה ורוגע

דיבור פנימי – מדוע הוא כה חיוני ומה לעשות כשהוא יוצא משליטה?
06-09-2023

דיבור פנימי – מדוע הוא כה חיוני ומה לעשות כשהוא יוצא משליטה?

3 גישות מסבירות מהו הקול שבראשנו – ומספקות טכניקות להעמיד אותו לשירותנו

ההרצאה השבועית של TED: כך נגרום לחרדה שלנו לעבוד בשבלינו, ולא נגדנו
10-08-2023

ההרצאה השבועית של TED: כך נגרום לחרדה שלנו לעבוד בשבלינו, ולא נגדנו

כך פעולות בסיסיות כמו נשימה ותנועה מחזירות את המתח למסלול שעבורו הוא נועד

מחשבות טורדניות לעת לילה? 12 ציטוטים שעוזרים לשים דברים בצד
07-06-2023

מחשבות טורדניות לעת לילה? 12 ציטוטים שעוזרים לשים דברים בצד

תובנות מרגיעות על חרטה, פחד ושינה

כיצד לא לשרוף את עצמנו – הרמזים לשחיקה שהגוף שולח לפני שאנחנו מודעים לה
15-05-2023

כיצד לא לשרוף את עצמנו – הרמזים לשחיקה שהגוף שולח לפני שאנחנו מודעים לה

תובנות מסיפורי שחיקה בארבעה עולמות שונים לחלוטין

החדר האינטימי שלי – האם המרחב המנטלי שלנו נותר פרטי?
20-03-2023

החדר האינטימי שלי – האם המרחב המנטלי שלנו נותר פרטי?

שלל מניפולציות מבקשות להטות את התודעה שלנו, האם יש לנו מקום נוח לחשוב על זה?

האם מטלות הבית משרתות אותנו, או שאנחנו אותן?
28-02-2023

האם מטלות הבית משרתות אותנו, או שאנחנו אותן?

כיצד להפוך משימות בחיינו לקלות ומותאמות יותר עבורנו

הצצה לסטודיו אומן: מה יש בפסלי-צעצועי העץ האלה שגרם לאנשים לבכות?
15-02-2023

הצצה לסטודיו אומן: מה יש בפסלי-צעצועי העץ האלה שגרם לאנשים לבכות?

ריאיון עם היוצר אמיר כץ על המתח שבין מוצר ויצירת אומנות

האם בכולנו מסתתר אופל? מהיכן מתגנבות לראשנו המחשבות הקשות ביותר?
11-05-2022

האם בכולנו מסתתר אופל? מהיכן מתגנבות לראשנו המחשבות הקשות ביותר?

הדמיון שלנו יכול להשתולל לפעמים – האם יש סיבה לדאגה?

ההרצאה השבועית של TED: הקפדה על זמננו הפנוי שומרת גם על הזיכרון, ולא רק
23-12-2021

ההרצאה השבועית של TED: הקפדה על זמננו הפנוי שומרת גם על הזיכרון, ולא רק

זליגת העבודה אל חיינו הפרטיים הפכה לנורמה – כיצד בכל זאת להציב גבולות ברורים?

הרשמה לניוזלטר של מהות החיים

קיבלנו! תוכן מעורר השראה מבית מהות החיים יגיע אליכם במייל ממש בקרוב.