#מדיטציה

סיפור לפני השינה משפר את איכותה, ומתברר שלהאזנה יש יתרון על פני קריאה

שלל מניפולציות מבקשות להטות את התודעה שלנו, האם יש לנו מקום נוח לחשוב על זה?

נזיר בודהיסטי מספר כיצד החרדה הפכה לחברתו הטובה ביותר

90% מפילוסופיית היוגה מתקיימת מחוץ לכותלי הסטודיו – כיצד ניתן ליישם אותה?

9 רעיונות להשראה ולניהול המחשבות בעת התרגול

את תחושת השקט הנפשי אפשר לחלק לחמישה זמנים ולבחון כל אחד כשלעצמו

הצלילים, הניחוחות והמקצבים שמחברים אותנו לעצמנו, לאחרים ולטבע

האם ניתן להפסיק לרדוף אחרי המעט שאין ולגלות את השפע הקיים?

שחיינית מים פתוחים מספרת על המפגש עם עצמה בלב האוקיינוס

מחקרים גילו כי במקרים מסוימים מדיטציה יכולה לעורר תופעות לוואי – אך יש אלטרנטיבות

פראניאמה, תרגול הנשימה היוגי, בגרסה ידידותית למשתמש המתחיל

האמת על אודות הטראנס ההיפנוטי – ומה הוא יכול לעשות עבורנו

אקהרט טולה, דיפאק צ'ופרה, ג'ון קבט-זין ואחרים מסבירים איך ניתן לגשת לבידוד, ריחוק, חרדה וחוסר ודאות

מאסטר טיבטי מנפץ מיתוסים לגבי מדיטציה ומסביר: זה יותר פשוט משנדמה לנו

בסגנון הודי קדום או מערבי ועכשווי, מנטרות יעילות עבור כולם

על שלושת שלבי המדיטציה, על הקשר שבין התודעה לחושים ועל ההבדלים שבין סוגי התרגול השונים