#יוגה

אהימסה – העיקרון שהנחה את גנדי, מרטין לותר קינג ורוזה פארקס

90% מפילוסופיית היוגה מתקיימת מחוץ לכותלי הסטודיו – כיצד ניתן ליישם אותה?

התבוננות בסיפור הסנה הבוער מנקודת מבט יוגית

כמה גמישה ההגדרה העצמית שלנו והאם אנחנו מצליחים גם לוותר עליה לעיתים?

שילוב של גיוון וחזרתיות יכול לשמור עלינו ועל מערכות היחסים שלנו חיוניות ובריאות

3 איכויות של תרגול יוגה יכולות לעזור בניהול האנרגיה היומיומית שלנו

פראניאמה, תרגול הנשימה היוגי, בגרסה ידידותית למשתמש המתחיל

אילו מנגנונים בגוף מושפעים מיוגה וכיצד התרגול תורם לבריאותנו

על שלושת שלבי המדיטציה, על הקשר שבין התודעה לחושים ועל ההבדלים שבין סוגי התרגול השונים

כיצד ניתן, ללא אביזרים ובמרחב מצומצם ביותר, להיטיב את מצבנו הפיזי והמנטלי

כיצד ניתן לחזק את היציבה הפיזית והמנטאלית מהבסיס?

בין פרישות לנהנתנות – מהי דרך האמצע וכיצד ניתן להגיע אליה?

כך תשיגו שלווה נפשית לאורך כל היום

הנסיעה להודו שלימדה מדוע כדאי לתרגל יוגה

טכניקת נשימות האש מסייעת לטהר את הגוף והנפש